お部屋がアロマの香りで満たされる「プロ」が選ぶおすすめオイル
初心者でも簡単!アロマでお部屋をデザインする方法
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お部屋でアロマを楽しむために

 日常生活の中で仕事や家事を終えて、ほっと落ち着く場所。自宅のお部屋は最もリラックスできる空間です。ふわっとした優しいアロマの香りは疲れた心と身体を癒したり、元気や活力を与えてくれます。

 

 天然の植物から作られるエッセンシャルオイルを使って、お部屋にアロマを香らせる最もポピュラーな方法は「芳香浴」です。スプレーやディフューザーを使用して広い範囲に香りを拡散させることができます。

 

 アロマの香りを上手に活用して、日常生活を健康で美しく過ごしていきましょう。お部屋をいい香りで満たしてくれるだけでなく、品質、持続力、商品価格など、プロ目線で選ぶおすすめのアロマオイルをご紹介します。

お部屋アロマのポイント
Check!
自然由来のアロマにも使用の禁忌や注意があります
芳香浴は安全安心に使えます。ただし赤ちゃん、妊娠中、高齢者など注意が必要な人もいます。
Point
1

お部屋で簡単にアロマが使えますか

 アロマの精油を使い慣れていない初心者は、まず香り選びから始まります。自分のお部屋に合う香りやブレンドが分からないので、まずアロマの香りの素「精油」をたくさん買い揃えることになります。

 私自身もそうでしたし、使用期限内に使い切れず破棄したオイルは数知れません。特にアロマ初心者の頃は、芳香浴以外の使用方法が分からず使用頻度も少ないため、無駄に購入した商品が思っていた以上にありました。

 お部屋でアロマを始めるときは、まず香りを重視して選びます。次に使い方ですね。使用方法が面倒だったり、香り選びが難しい場合は続きません。スプレーにするかディフューザーオイルにするのか、使用するお部屋の大きさや場所、目的に合わせて検討してください。

Point
2

アロマの香りは本物ですか

 自然の香りは本当に心地よく、回数や日数を重ねる度に心身ともに満たされていく感覚を味わうことができます。興奮したりイライラした気持ちを静めたり、疲れた身体を活性して活力を与えてくれたりします。

 香りの成分は、鼻腔の嗅上皮にある嗅細胞から嗅神経を通って嗅球に送られ、大脳辺縁系や下垂体へ情報が伝わります。アロマの香りは自律神経、免疫、内分泌に影響を与えます。呼吸とともに肺に取り込まれる経路では、肺胞から血液のガス交換により血液中に取り込まれます。

 プロのアロマセラピストや治療家が香りの品質にこだわる理由は、目に見えない分子の形で身体の中に取り込まれ作用するからです。天然の植物から抽出されたアロマオイルか、信頼できる製造会社か、見極めて購入することも大切です。

Point
3

お部屋のアロマを継続して使えますか

 心も身体も癒してくれるアロマの香りは、副作用がなく安心です。お部屋で簡単に始めることができます。

 自律神経や内分泌を調整したり免疫力向上などに働きかけますが、効果を実感するまで長期的な時間が必要です。使い続けていくうちに心身の変化を感じることができますが、そのためには使い続けることが大切になります。つまりアロマの香りを使い続けられるか、価格面も気になるところです。

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(13S)
Aromaflo 代表 堀田 明日香

取扱者

IMA認定
メディカルアロマインストラクター
プロフェッショナルメディカルアロマセラピスト
AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマセラピスト

 

勤務経歴

医療法人徳洲会 宇治徳洲会病院 産婦人科
医療法人 心会 おさむら産婦人科
医療法人桜花会 あきせウィメンズクリニック
 

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拠点は大分県ですがアロマスクールやアロマショップに通っていただく必要はありません

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住所 大分県大分市
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