免疫力アップ!アロマテラピーの楽しみ方
香りの使い方とおススメ精油
Aromaflo
精油や商品に関する

免疫力アップにアロマテラピー

温度の変化が大きい季節の変わり目や、寒さが厳しい冬は空気が乾燥しやすく、身体の防御機能が低下しやすくなります。栄養不足・睡眠不足・運動不足は体調不良を招き、免疫力の低下に繋がります。またストレスは免疫力と密接に関わっています。日々のストレス解消や、加齢とともに低下する免疫力に、簡単なアロマの活用をご紹介します。病気や怪我にならない丈夫な身体を作っていきましょう。

免疫力向上とアロマ
Check!
免疫力アップにおススメ
取り組みやすい方法でアロマを利用してみましょう
Point
1

簡単手軽!アロマディフューザー

免疫力を低下させる原因はさまざまです。健康の基盤となる栄養・睡眠・運動のバランスが崩れると、心身を外敵から守れずウィルスや菌に感染しやすくなります。肉体的・精神的なストレスは免疫力低下の最たる原因。病気は免疫力の低下から起こります。普段から規則正しい生活を心がけ、毎日短時間でもリラックスできる習慣を作ってみましょう。日中が難しい方は、就寝前に香りを利用するのもお薦めです。心地よいアロマは睡眠の質を高め、深い眠りに導いてくれます。アロマディフューザーは簡単に香りを拡散でき楽しむことができます。

Point
2

循環促進!全身浴と部分浴

アロマを利用した入浴は、健康維持や美容などに幅広く利用されています。血流促進、鎮痛、リラクセーションに働きかけ、免疫力を高めてくれます。バスタブに精油を垂らし入浴する全身浴と、手先や足先など一部分を浸す部分浴があります。皮膚温度や湿度が上がると精油は吸収されやすくなります。冷え性の女性や、体が冷えて眠れない冬場などお薦めです。精油は水に混ざりにくい性質があります。直接湯船に垂らさず、エマルジョンなどの基材に混ぜたあと、バスタブや洗面器に投入してよくかき混ぜます。皮膚刺激のある精油もあるため、濃度に気をつけて利用しましょう。

Point
3

スキンケア!トリートメント

筋肉の凝りやリンパ鬱滞の改善は、免疫に関わる血流やリンパに働きかけます。1日の疲労回復に、アロマを使用してボディケアしてみましょう。香りは体の疲労だけでなく、心の疲れも緩和させてくれます。精油原液は高濃度で刺激があるため、直接肌につけることはできません。キャリアオイルによく混ぜて肌に塗布するようにしましょう。マッサージ方法が分からない場合は、手先や足先など末端から、体の中心(心臓)に向かって優しく体に擦り込みます。強い力は必要ありません。アロマの香りとタッチングの心地よさが、免疫力の向上に働きかけてくれます。

免疫力

免疫とアロマ

ウィルスや菌の体内侵入を防ぎ、感染や病気を避けるためには、身体の防御力を高めることが大切です。アロマテラピーでは免疫機能を刺激したり、調整する働きのある精油がおススメです。菌やウィルスを殺菌・除菌する働きのある精油も良いでしょう。上手に活用して免疫力を高めていきましょう。

おすすめアロマ

免疫力アップに初心者でも使用しやすい精油とブレンドオイルをご紹介します。

 

免疫力向上に働きかける精油

ラヴィンツァラ

・ニアウリCT1

ティートゥリー

ユーカリラディアタ

 

複数の精油がブレンドされたオイル

アロマフォース・ソリューション

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Instructor

(13S)
Aromaflo 代表 堀田 明日香

講師紹介

IMA認定
メディカルアロマインストラクター
プロフェッショナルメディカルアロマセラピスト
AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマセラピスト

 

勤務経歴

医療法人徳洲会 宇治徳洲会病院 産婦人科
医療法人 心会 おさむら産婦人科
医療法人桜花会 あきせウィメンズクリニック

香りと免疫

健康維持と増進に香りの力を

編集後記

 私がアロマテラピーに感じる魅力は、すべての人の健康に関われることです。香りの豊かさや楽しさもありますが、医師や看護師が病気の治療に使命を感じるように、私にとっては「病気にならない身体を作る」「健康維持と増進」のアロマの世界は素晴らしく、年齢や性別に関係なく必要あるものだと感じています。

 病気は薬や医師が治すものではなく、あなた自身が免疫力を高め治癒させるものです。奥深い精油の可能性を、少しでも多くの方にお伝えできれば幸せです。皆さまの日常が、香りある穏やかな生活になりますように。

 

出典:Pexels より写真引用

Q&A

大分の教室を持たないアロマスクールによく寄せられる質問にお答えしました

  • プラナロム輸入品と日本で発売されている商品は違いますか?

    海外直輸入のプラナロム精油は、日本代理店で販売されている精油と異なり「成分分析表」がついていません。分析表は不要なので、安くお求めになりたいお客様に販売しています。また、海外輸入品のため、商品ラベルのヨレ、外箱が潰れている場合もございます。本品には影響ございませんので、ご了承のうえ、購入をお願いいたします。

  • 商品の送料や支払い方法について教えてください

    プラナロム商品の配送については送料550円をお願いしています。11,000円以上の商品をご購入のお客様は配送料無料です。支払方法は現金、もしくは振込となります。ご注文後、商品代金や振込先を連絡しておりますので、銀行かゆうちょ銀行へ送金をお願いいたします。

  • プラナロム精油の注文について教えてください

    プラナロムの商品は2ヶ月ごとに海外へ発注しています。発注日はFacebookなどで配信していますので、ご希望の商品がございましたら、折り返しご連絡くださいませ。改めて価格、到着予定日、振込口座などお知らせ申し上げます。海外への発注日より、お手元に届くまでは更に2~3週間いただきます。フレッシュな商品をお届けするため、在庫をもっておりません。急ぎ商品が必要な場合は対応致しかねますので、ご了承のうえご利用くださいませ。商品到着まで時間の制限がない方、安く良質な商品をご希望の方にご利用いただければ幸いです。

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拠点は大分県ですがアロマスクールやアロマショップに通っていただく必要はありません

概要

店舗名 Aromaflo
住所 大分大分
電話番号 090-3824-7483
対応エリア 大分市を中心にその他地域

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