IMA認定
メディカルアロマインストラクター
プロフェッショナルメディカルアロマセラピスト
AEAJ認定
アロマテラピーインストラクター
アロマセラピスト
勤務経歴
2025年2月以降、ホームページを移行いたします。ネット購入が可能になりました。引き続き、よろしくお願い申し上げます。
温度の変化が大きい季節の変わり目や、寒さが厳しい冬は空気が乾燥しやすく、身体の防御機能が低下しやすくなります。
栄養不足・睡眠不足・運動不足は体調不良を招き、免疫力の低下に繋がります。
またストレスは免疫力と密接に関わっています。日々のストレス解消や、加齢とともに低下する免疫力に、簡単なアロマの活用をご紹介します。
病気や怪我にならない丈夫な身体を作っていきましょう。
免疫力を低下させる原因はさまざまです。健康の基盤となる栄養・睡眠・運動のバランスが崩れると、心身を外敵から守れずウィルスや菌に感染しやすくなります。
肉体的・精神的なストレスは免疫力低下の最たる原因。病気は免疫力の低下から起こります。普段から規則正しい生活を心がけ、毎日短時間でもリラックスできる習慣を作ってみましょう。
日中が難しい方は、就寝前に香りを利用するのもお勧めです。心地よいアロマは睡眠の質を高め、深い眠りに導いてくれます。アロマディフューザーは簡単に香りを拡散でき楽しむことができます。
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筋肉の凝りやリンパ鬱滞の改善は、免疫に関わる血流やリンパに働きかけます。1日の疲労回復に、アロマを使用してボディケアしてみましょう。
香りは体の疲労だけでなく、心の疲れも緩和させてくれます。精油原液は高濃度で刺激があるため、直接肌につけることはできません。キャリアオイルによく混ぜて肌に塗布するようにしましょう。
マッサージ方法が分からない場合は、手先や足先など末端から、体の中心(心臓)に向かって優しく体に擦り込みます。強い力は必要ありません。
アロマの香りとタッチングの心地よさが、免疫力の向上に働きかけてくれます。
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