精油（エッセンシャルオイル）の基本の使い方 | ブログ | 大分市のメディカルアロマスクール・アロマフロー

精油の使い方で最も簡単な方法は、室内を香らせる方法です。専用のディフューザーやアロマポットを使用したり、スプレーなどで香らせることもできます。デスクやテーブル周りなど狭い範囲に使用する場合は、マグカップに垂らして使用することもできます。お好きな精油を使用して香りを楽しみましょう。

精油を気軽に楽しむ使い方として、沐浴もお勧めです。浴室のバスタブや洗面器に湯を張り、精油を垂らしてよくかき混ぜ、全身や手や足など部分を浸して香りを楽しみます。精油は脂溶性で水に浮くため、必ずエマルジョンなどにしっかり混ぜて使用しましょう。

精油の使い方として、キャリアオイルに混ぜて皮膚に塗る方法があります。精油は大変濃度が高く、直接原液を肌につけることは危険です。キャリアオイルと呼ばれるオイルに希釈して使用します。香りとタッチングによるリラクセーションが楽しめます。